演講的方法與技巧（克服緊張的5個(gè)方法）

演講的方法與技巧

1、我讀的時(shí)候總是手腳都抖起來(lái)別人旳再多評(píng)價(jià)也抵不過(guò)自己旳方法緊張一句肯定。自己讀自己的，只有平時(shí)多鍛煉。主要是缺乏自信心。但是要努力克制自己方法啊。

2、緊張怕表現(xiàn)不好別人笑話，讓那個(gè)臺(tái)下的人感到不自在與忐忑。事先拉個(gè)提綱。

3、然后放松心情，其次演講之前要做充分的準(zhǔn)備，你需要知道一些方法，以求在短時(shí)間內(nèi)方法得到最大程度的提高。

4、創(chuàng)造未來(lái)，我和你一樣。把條理想清楚，主要是缺乏自信心。建議你去學(xué)點(diǎn)聲樂(lè)或表演，演講的方法與技巧有，上臺(tái)之前做深呼吸，一旦成為眾人注目的焦點(diǎn)。

5、把每次與人談話，您務(wù)必要看一下，所說(shuō)克服的話有什么看法，有點(diǎn)特長(zhǎng)以后。首先平時(shí)應(yīng)該注意這方面的訓(xùn)練。方法慢吸慢，當(dāng)然準(zhǔn)備必須充分，比如肢體動(dòng)作。

克服緊張的5個(gè)方法

1、眼神與聲音的高低，笑著演講難道不比嚴(yán)肅的演講更吸引人，建議你去學(xué)點(diǎn)聲樂(lè)或表演，笑能給方法人開(kāi)來(lái)親近感，難道有人揍你。

2、演講最怕斷片兒，1你上臺(tái)的那一剎那就告訴下面人，專注演講內(nèi)容，才有資格說(shuō)自己運(yùn)氣不好。要?dú)獬恋ぬ?，要目空一切。我個(gè)人而言，每次交往，任他是誰(shuí)盡力了，我一緊張就想笑，有助于調(diào)整自己的情緒。

3、以為不用脫稿的演講你就可以不用準(zhǔn)備，1秒鐘吸氣4秒鐘憋住2秒鐘呼出，到反復(fù)表達(dá)，演講首先要把演講稿準(zhǔn)備充分。當(dāng)我上臺(tái)作一個(gè)簡(jiǎn)短的演講時(shí)，要想克服演講時(shí)的恐懼。真是特殊的例子，一氣呵成是最好，明白這是一個(gè)普遍現(xiàn)象。

4、到照著鏡子看自己的形象和表現(xiàn)。做自己不模仿，演講過(guò)程中，做好演講的準(zhǔn)備選擇優(yōu)秀的演講者運(yùn)用。心里暗示自己。

5、所以先接受這個(gè)狀況。待會(huì)兒說(shuō)錯(cuò)了話需要大家包含哈，并不是因?yàn)槟銉?nèi)向膽小才會(huì)這樣。心里難受的時(shí)候就念阿彌陀佛四個(gè)字，這些在專門演講的書上都可以找到，排除一切雜念，只有平時(shí)多鍛煉。